腰間盤怎麼減肥

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腰間盤怎麼減肥

網友回答

2016年10月09日 00:00

多考慮是腰間比較肥胖的可能,建議你平時不要有久坐的習慣,特別是飯後半小時處於站立或運動狀態,另外是可以通過快走、跳繩、搖呼啦圈、仰臥起坐等有針對性的運動進行瘦腰的