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問題 【減肥】 【歸檔】 14年12月02日

屁股很大如何瘦屁股

問題描述 我不知道為什麼我的屁股很大 我想瘦屁股
網友回答
2014年12月03日 10:08

病情分析: 您好建議您運動減肥。快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部的有氧運動。其中快走就是平時走路時儘量達到自己最快的速度,注意收腹挺胸,
指導意見: 每天堅持半小時以上,2周就有明顯的感覺了。此外,平時刷牙洗碗的時候都可以練習向後踢腿向後踢腿時,會明顯感覺到臀部收緊,如果能停留2秒,效果更好。

2014年12月02日 22:35

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。