怎麼才可以快速減肥?怎麼才可以快速減肥?

想要瘦身，最好的辦法還是多進行體育運動，或是去健身房在專業技師的指導下進行改善。
一般情況下，跑步和游泳是減肥的最好辦法，堅持下來，效果不錯，也不容易反彈，關鍵是要多堅持，運動的時間最好是在下午。另外，平時在飲食上可以多吃點優酪乳、芹菜和瓜類食物，也有一定的輔助效果的。