運動完能空腹喝牛奶嗎？

病情分析： 吃後不要劇烈的活動，特別是跑步太劇烈容易引進結石，囊尾炎等疾病，牛奶空腹是可以吃的，空腹吸收更好。
指導意見： 一般飯後一到四小時會慢慢消化，消化能力快慢跟本身胃腸功能好壞有關係的，也不用急，再觀察。

病情分析： 普通飲食一般進食後三到四小時即可消化的。運動後可以少量服用牛奶。注意補充水分以及電解質。
指導意見： 平時注意飲食規律，不要暴飲暴食，避免辛辣刺激食物。運動前後注意補充水分，多休息，以利於身體恢復。