哺乳期吃什麼鈣片補鈣

哺乳期女性是容易出現缺鈣的，注意如果你缺鈣是可以口服如維D鈣咀嚼片。孩子缺鈣是會影響生長發育的，如果孩子已經兩個月，孩子可以口服如小兒碳酸鈣D3顆粒治療下。 注意多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。祝健康！

哺乳期補鈣，這個時候，媽媽們每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。寶寶斷奶後可以視情況減少鈣的攝入量。如果要補鈣的話吃迪巧吧。我吃過一段時間。

女性哺乳期缺鈣也是正常的，最好及時進行補鈣，可以吃點鈣片；不過建議最好是通過食物補鈣，可以飲食蝦皮，骨頭湯，牛奶，豆製品等食物進行補鈣。平時做好吃點維生素C和E，多吃點補氣補血的中藥或食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣等有刺激性的食物，保持好心情。

孩子缺鈣母乳期間可以適當補充鈣片利於孩子補鈣，另外還可以多食用些豆製品，乳製品，海鮮等食物補鈣，可以適當給孩子補充些魚肝油，多給孩子曬太陽，孩子在6個月的時候及時添加輔食利於給孩子補鈣，如果是補鈣效果不理想可以考慮給與些乳酸鈣補鈣。

前兩個月母乳中得鈣元素是足夠寶寶攝取的，如果寶寶有吸收的話不需要額外添加鈣，注意給寶寶多曬太陽，補充維生素D，幫助鈣吸收。 另外，如果寶寶出現鬧夜、出虛汗、煩躁、一直搖頭，就可能是出現缺鈣了，但是補鈣不能盲目，真的需要可以去給寶寶驗下微量元素。