太瘦吃什麼食物可以増肥

增肥可以在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使體態健壯。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等

病情分析： 建議平時多吃點牛奶，堅果，雞肉，雞蛋等食物，避免熬夜勞累
指導意見： 加強運動，保持心情愉快，平時通過運動，聊天等及時宣洩不良情緒

建議：瘦得健康也是沒有問題的，保健品還是少吃，平時注意營養，做到飲食多樣化、均衡飲食，多運動