得了失眠焦慮症怎麼辦

您好這是屬於植物神經紊亂引起的,原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關要注意保持良好的心態自我調節抑制若是症狀比較嚴重無法通過自我調節得到緩解建議親自找神經內科醫生諮詢一下為宜

失眠一般建議平時儘量規律作息,白天儘量少睡,及時處理好日常事物,晚間避免熬夜勞累,保證睡眠環境的安靜舒適,失眠焦慮很有可能是焦慮引起的失眠,這種情況需要選擇有改善睡眠作用的抗焦慮藥物治療,