怎樣長高啊

身高是受遺傳的因素占百分之七十的，後天需要有合理的飲食結構和加強運動。建議在合理的飲食結構的同時，每天需要有氧運動1-2小時，同事需要做的運動最好是四肢的伸展運動的，對身高的增長是有利的。如，快走，騎車，打球，游泳等。

人體的生長是一個比較緩慢的過程，患者現在屬於青春期，正是生長發育的階段，所以不要著急，應該還會繼續慢慢長高的。人的身高一般和遺傳因素有很大關係，由於個體差異不同，發育也是有早有晚的，建議患者平時積極參加體育訓練，多樣化飲食，按時作息，只有保持良好的生活習慣，發育才會正常。