膝蓋由於跑步跑滑了痛

病情分析： 您是膝關節扭傷了，現在一站直疼痛較重，主要考慮為膝關節周圍或膝關節內的韌帶拉傷了，也可能存在半月板損傷了。
指導意見： 建議您最好到醫院骨科或運動創傷科就診，請醫生查體，拍膝關節核磁共振檢查明確診斷。暫時應儘量避免下地行走活動。應保持膝關節伸直位臥床休息，可以在24小時內冷敷，48小時後熱敷。

這個情況很明顯，是因為急性損傷以後出現的相關症狀，所以，你可以觀察一下看看，如果持續不緩解的話，可以請醫生檢查一下，檢查清楚以後針對性的治療就可以了，治療起來應該相對比較簡單，比如可以採用，針灸推拿療法，或者先用點舒筋活血的膏藥，都應該有效果的