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問題 【營養科】 【歸檔】 16年12月15日

你好,董醫生請問一下我經常腰部和腿抽筋,是缺鈣嗎

問題描述 你好,董醫生請問一下我經常腰部和腿抽筋,是缺鈣嗎
網友回答
2016年12月15日 10:19

無論男性還是女性,四十歲以後鈣質流失增多,經常出現腿抽筋,有可能是缺鈣導致的,可以抽血化驗血鈣

2016年12月15日 10:14

你好,你的情況可能是缺鈣還有其他的礦物質如維生素和鉀。日常飲食多加強營養,吃一些富含維生素和礦物質的蔬果如香蕉,蘋果,西蘭花,菠菜,胡蘿蔔,番茄等,蛋白質和鈣質豐富的海帶骨頭湯,雞蛋,雞肉,大豆,豆腐等,適度運動,曬太陽,促進營養吸收。

2016年12月15日 10:12

根據你的描述,這種情況要考慮微量元素缺乏缺鈣引起的,可能多吃海產品,適當補鈣,比如蓋兒奇,樂力鈣。