吃什麼東西對大腦有益？。。。。。。。。。。

病情分析： 你好，現在人由於工作學習壓力大，大腦消耗量很大需要及時補充營養。
指導意見： 有益於大腦細胞發育的食品：如何首烏、枸杞、人參和動物的腦等。補充大腦和神經細胞所需磷和鈣的食品：如乾酪、豆芽、雞蛋、可仁、核桃等。但是補充大腦最好的還是蟲租的睡眠。