小孩子吃什麼有營養

小孩子為了增強營養平時可以吃一些含有維生素的水果，胡蘿蔔能提高記憶力，因為胡蘿蔔能加快大腦的新陳代謝作用。鳳梨是演員和音樂家最喜愛的水果，因為背誦臺詞和樂譜，需要補充很多維生素C。另外，鳳梨含有一種重要的微量元素錳，而且熱量少。同時也可以吃一些肉類，蛋白質之類的東西。