經常性的睡不著覺，有時候是夜裡一點才能睡

您好，這是失眠的表現，跟精神壓力過大有關，神經衰弱，不良的生活習慣也會引起睡不著，建議多運動排解宣洩壓力，睡前不要吃容易引起興奮的食物，泡泡腳，喝點牛奶，躺在床上深呼吸放輕鬆，保持輕鬆愉快的心態

你好，這個屬於神經性的睡眠障礙，如果時間已經很久了，需要長時間的藥物調節，才能夠緩解，比較便宜又有效的藥物，有穀維素片和維生素，b1