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喝什麼茶能快速減肥

問題描述 我現在的體重是112斤,雖然我不是很胖,但是我還是希望自己能夠再瘦一點,所以我想減肥,減到95斤左右,我不贊成吃減肥藥的,也不贊成節食,想通過減肥操瘦身,不知道有沒有用
網友回答
2015年10月10日 18:46

減肥操排行榜小妙招:瘦身秘招,不論胖上面,還是胖下面或全身胖,對減肥操排行榜,我建議為:1)泡服天然植物來消除脂肪,多泡澡或足浴,每週至少三次,以促進血液迴圈並強化新陳代謝。2)絕不能胡亂的節食,或採用不當的減肥方法,像“蘋果療法”、“七日斷食法”。3)多喝溫熱的水和飲料等,絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。4)吃一點辛辣的食品,如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能。5)不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。減肥操排行榜減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.每天要少吃多餐.多吃水果以補 充每天所需 的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥操排行榜減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!

2015年10月10日 18:46

我對減肥操排行榜減肥的認識如下:1、減肥需要一個過程,重在堅持 過快的速度會影響內分泌物紊亂。所以建議減肥操排行榜健康減肥,控制飲食其實是減肥的核心方式。每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。另外可以多吃些以下食物:玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯七種常見的食物可以促進我們身體進行新陳代謝,具有很好的保健功能。減肥不需要節食減肥。每頓飯都要吃,但不要吃很多,多喝些水,會對減肥有幫助。2、你可以採用科學的減肥操排行榜方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!希望你最好有一個苗條的身材啦。