酒精肝平常要注意什麼呢

酒精肝的治療，最重要的一點酒是要戒酒，同時在日常生活中，要注意保肝護肝，可通過中藥五味子的體恒健養肝片來進行保肝治療，改善肝功能，提高免疫力和抵抗力，降低轉氨酶，修復肝損傷，促進肝臟的自動排毒與自動修復功能的正常運行，防治肝纖維化。
同時，應多食素食，穀類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

飲食不要太過於油膩，注意營養搭配
最重要的合理治療，酒精肝的治療包括戒酒、改善營養治療、肝損傷防治、促進肝再生、減少併發症、提高生活品質，終末期肝病則要進行肝移植。在治療肝病藥物的選擇上儘量選擇一些毒副作用小的天然植物保肝藥物來護肝，修復肝損傷，以免藥物毒副作用較大造成了對肝臟的二次傷害。如果必須要喝酒應酬的話，可以選擇中藥保肝護肝，分解肝臟裡面積聚的酒精。例如：藍韻甘舒膠囊

肝不太好的人，常表現為臉色、眼白或皮膚變黃，也就是所謂的黃疸症狀。黃疸在人體中，最明顯且最容易注意到的地方，是眼睛的鞏膜，也就是眼珠的白色部分。本來黃疸是因為膽紅素沉積在粘膜或皮膚的現象，而肝細胞就是處理這個每天產生的紅血球的廢棄物的場所。
肝喜疏惡鬱，如果經常生氣發怒，多因肝氣瘀滯不暢引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而導致疾患發作。雖然一時可能不會出現什麼症狀，不過確實會給我們的肝健康埋下不少“定時炸彈”。所以，經常煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿者需及時養肝。建議戒酒。
以上是對“酒精肝平常要注意什麼呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

酒精肝，全稱為酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出現，最為常見的病變。應以多食素食，穀類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。
對不能戒酒者，應減少深海魚油等多不飽和脂肪酸的過量攝入。以免加劇酒精性肝損傷。

多吃粗糧，飲食清淡，控制食量，禁酒。多運動。酒精肝主要由嗜酒而致，戒酒是治療酒精肝的首要步驟
1.酒精肝飲食應注意營養均衡：以多食素食，穀類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，2.酒精肝飲食應節制飲酒：要特別注意適量飲酒有益健康，關鍵要把握好飲酒量。3.酒精肝飲食應嚴格限制脂肪的攝入：脂肪的熱量以占總熱量的15％一20％為宜。

要暴飲暴食：人們的生活水準在逐步提高，食物也越來越豐富，過多攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，因此，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。少吃刺激食品：少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。