男生怎樣減肥

計算後的bmi值是25.1，略微偏重，而並不是肥胖，可以適當的控制體重，這樣避免額外增加臟器功能負擔，建議從飲食以及鍛煉方面進行著手控制體重，不要有輔助藥物、偏方、保健品等應用。比如可以每天堅持運動，跑步、籃球等。這樣可以消耗掉多餘沉積的脂肪，食材方面避免肥肉等高脂肪食材，這樣避免多餘脂肪的沉積。

平時需要適度增加體育運動，儘量減少脂肪的攝入，而如果出現了脾胃虛弱，可以配合使用參苓健脾胃顆粒，平時還是需要增加體育運動，可以配合使用益生菌，調整腸道菌群，可以使用菊被針灸或者是配合使用中藥整體調理一下，體重實在控制不住的話，可以使用奧利司他膠囊。