小學生怎樣減肥,身高147釐米

營養吸收過盛，體型肥胖。
建議要給小孩減少營養的攝入，日常多給他食蔬菜水果，不要食太油膩，不要食太多肉類食品，飯前先吃水果，日常可以用粥水代替米飯進食，家裡不要儲蓄零食，日常多去戶外散步、運動，長期有瘦身的效果，謝謝，祝你生活愉快。

10歲女孩，建議適當控制飲食，加強運動鍛煉，每天晚飯後散步40分鐘以上。
向您提供幾種飲食：1.優酪乳加紅糖，一杯優酪乳加入2克紅糖，攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天2-3次。2.雞蛋、黃瓜，雞蛋吃水煮蛋，黃瓜生吃。3.紅豆法，紅豆煮成粥喝。4.水煮芹菜，把芹菜用水煮好後，拌醋調均食用。
10歲女孩，建議運動為主，控制飲食為輔助。