晚上睡不著是什麼原因

自身因素：自己有失眠症或者抑鬱症等導致晚上沒有困意，有時候困但是同樣睡不著覺；環境因素：有時候因為更換一個睡覺的環境，包括室內環境以及戶外有噪音情況的影響；生活因素：成年人或者中年人往往因為生活中的工作，或者家庭的一些瑣事而煩心以致失眠；心理因素：如青少年因為升學壓力，或者中年人為了生活的目標而造成心理包袱睡不著覺；

她的情況考慮是失眠，失眠會引起人的疲勞感、全身不適、無精打采、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症。遵循有規律的睡眠時間表，每天同一時間上床，同一時間起床，週末亦如此。 維持合適的睡眠環境，應有一個安靜、清潔舒適的環境。臥室保持光線黑暗和安靜，室內溫度不宜過冷過熱，濕度不宜過高過低。睡前開窗通氣，讓室內空氣清新，氧氣充足，但應防感冒。 比較嚴重的可以用一些安定片。