基本每天都一睡足8小時,還是老覺得困?

你的情況考慮是貧血，常常精神不振，面色蒼白，眼瞼結膜顏色發淡，口唇及舌淡紅色或蒼白。
建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.建議每天熱水泡腳，祝你健康

您犯困的情況考慮是脾虛導致的容易犯困，可以用健脾來治療。
建議您服用一段時間的人參歸脾丸來健脾，您犯困的情況就會得到改善，如果效果不是很好，到醫院找中醫服用中藥進行調理。

這可能與長期內分泌紊亂有關，可能長期壓力過大，神經緊張造成的。
平時要注意生活規律，養成良好的睡眠習慣，按時就寢，按時起床。每天適當運動，多喝水。工作期間要注意休息，工作一段時間就要休息一下，要懂得解壓，神經不要緊張。
以上是對“基本每天都一睡足8小時，還是老覺得困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！