伊藤痣食譜大全

用我們的拇指輕輕按壓血海穴（位置在大拇指下面），先按住穴位10秒鐘，然後再休息5秒鐘，接著把兩腳都按3分鐘。因為血海穴有解化瘀，增加人體氣血循環，幫助人體新陳代謝，也可以淡化人體黑色素。

先把黑木耳泡在水裡約半小時，洗淨之後去掉蒂，接著再把紅棗的籽去掉，加入水1000c.c用大火煮開，然後再轉到小火煮上個30分鐘就好了。每天喝上一兩碗，可以健脾滋潤皮膚，也有幫助淡化黑色素的作用。