您的位置：首頁養生保健心理健康入睡困難，多夢，早醒，醒後睡不著

問題【精神心理科】 16年12月30日

入睡困難，多夢，早醒，醒後睡不著

問題描述入睡困難，多夢，早醒，醒後睡不著

網友回答

2016年12月30日 17:24

您好，可能是精神壓力過大，思慮過多引起的失眠多夢，建議睡前泡泡腳，喝點牛奶，躺在床上做放鬆訓練，平時加強身體鍛煉，促進血液迴圈，保持輕鬆愉快的心情