輕度脂肪肝飲食要注意什麼?

lzw脂肪肝是由多種原因或者疾病引起的肝細胞內脂肪堆積過多引起的代謝性疾病，是肝纖維化肝硬化的過度階段，具體來說就是肝細胞內，脂肪堆積超過5%。飲酒和進食高脂肪的食物都是引起脂肪肝的主要原因，平時飲食要注意清淡。脂肪肝的危害：1、消化系統疾病2、動脈硬化和心腦血管疾病（血脂高，心慌，胸悶，冠心病）3、影響性功能4、影響視力5、影響凝血機制6、造成維生素缺乏症7、誘發肝纖維化，肝硬化。肝癌。必須及早重視治療，建議服用藍韻甘舒，可以解酒護肝，修復肝損傷。

年紀輕輕的，在前一段時間，居然查出來患有脂肪肝，有的同事說，他是年輕，但是他的飯局是別人的好幾遍，這樣天天大魚大肉的吃，能不得脂肪肝嘛。現在還好屬於輕度的。
少吃動物脂肪（大油）及羊肉、動物肝臟，多吃蔬菜水果，多運動（減肥），平時可用決明子或山楂泡水代茶飲，降低血脂就可以了同時戒酒，藥物可用血脂康或辛伐他定口服

患者若出現食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應懷疑患有脂肪肝的可能。食欲不振、乏力、肝區不適或疼痛。
飲酒過量已經成為中青年人患脂肪肝的重要原因之一。）應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，有助於促進蔬菜水果不但有益身體健康，還能緩解脂肪肝內脂肪消退，高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對於因營養過剩引起的脂肪肝特別重要。
以上是對“輕度脂肪肝飲食要注意什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

飯局特別多，天天大魚大肉的吃，很容易得脂肪肝。

輕度脂肪肝患者建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時一定要注意不要過於勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.含有維生素B維生素C的食物，如果要吃可以吃點：過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.

輕度脂肪肝要注意控制總能量攝入，控制總能量的攝入不等於節食，應保證每日能量的攝入，蛋白質占總熱能的15－20％（建議1/3以上為優質蛋白，如魚類、蝦、瘦肉、牛奶、雞蛋等）；脂肪占20％；碳水化合物應占50－60％。脂肪肝患者飲食不宜過分精細，主食應粗細雜糧搭配，多食用蔬菜、水果和菌藻類以保證足夠數量膳食纖維的攝入。（