問題
【瘦身美體】
【歸檔】 17年04月11日
60公斤1米56且不用大量運動怎麼減肥
網友回答
首要要有非常堅定的信念;其次減少食量,吃飯時間要固定;遠離小零食、蛋糕、餅乾等高脂肪的食物;只吃白肉,雞肉魚肉
不喝碳酸飲料;吃飯多吃菜,減少吃米飯及麵條;能站著就不坐著;堅持下來相信你一定會變瘦的
像你的情況,最好是調節下內分泌系統,這樣有助快速減肥,你可以複製is.gd/BTkOad瞭解下,希望對您有所幫助