問題
【瘦身美體】
【歸檔】 17年04月11日
60公斤1米56且不用大量運動怎麼減肥
網友回答
首要要有非常堅定的信念；其次減少食量，吃飯時間要固定；遠離小零食、蛋糕、餅乾等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉
不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃米飯及麵條；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的
像你的情況，最好是調節下內分泌系統，這樣有助快速減肥，你可以複製is.gd/BTkOad瞭解下，希望對您有所幫助