我的身體應該怎麼調理呢

冬天的時候手腳冰涼晚上失眠多夢，有可能是肢體末梢血液迴圈不太好受涼感冒之後導致，但是目前經常便秘內火旺盛這種情況屬於虛火，平時要多吃新鮮蔬菜水果，注意多運動鍛煉一下身體，去當地正規的中醫院看看用中藥調理可能效果比較好。

我是西醫，對於中醫的理論不懂了，貿然回答您的問題還請見諒。單純就西醫的觀點來說，您冬季出現的手腳冰涼和你沒有注意保暖，手足末梢血管迴圈差有關係，而您所說的便秘則可能和您的生活習慣相關，建議您平時多喝水，多吃粗纖維類的食物，例如各種蔬菜水果，平時在積極的運動鍛煉，促進胃腸蠕動，對於緩解便秘有一定的作用，假如您便秘還是發作的話，可以在採用些開塞露進行對症治療了