什麼東西含鈣含鋅含得多?

問題描述網友年齡：15歲
網友性別：女
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什麼東西含鈣含鋅含得多?

網友回答

2017年04月15日 00:00

缺鈣：多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、蝦皮、骨頭湯、核桃、蝦米、海藻。
缺鋅：多吃粗麵粉、大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、乳製品、可哥。希望可以幫到您。