問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月03日
仰臥起坐和跑步，哪個減腹部脂肪效果更好
網友回答
很多人都有一種錯誤的認知，認為仰臥起坐可以瘦腹部，其實不是這個樣子的。脂肪只能通過全身性的有氧運動來減，所以只有跑步才可以減掉腹部的贅肉，而仰臥起坐沒有直接作用。不過仰臥起坐也有益於身體的健康，多運動運動總是好的。