有哪些運動可以使身材變好？

問題描述有哪些運動可以使身材變好？最近看見幾個朋友身材都是格外的好，我也想鍛煉，什麼運動比較快速的能變好呢？

網友回答

2014年09月03日 16:19

保持有氧運動比如慢跑游泳跳繩騎單車等等，最好買台特跑步機每天抽出半小時來跑步,慢跑就行,還可以瑜珈了，不僅可以練出好身材，而且可以愉悅你的心情，增強你的心理素質。