祛濕吃什麼好

問題描述感覺自己體內濕氣很重,身體重重的，提不起精神，乏力倦懶，尤其是春天特別明顯，有什麼辦法可以祛濕？比如飲食上可以怎麼調理自己的身體？

網友回答

2014年08月07日 11:02

可以自己做祛濕湯，買藥材回來自己煲。比如土茯苓白術煲豬骨，冬瓜煲水鴨湯，美味又祛濕。還有在粥品中放入荷葉、竹葉等祛濕利尿的食材也是不錯的選擇。竹葉、紅小豆、綠豆等皆是利濕消腫不錯的食材，都可以搭配在粥品中。