大腿上的肉怎減

大腿粗是好多女生遇到的難題，其實有好多減肥的方法。關鍵是看你能不能堅持下來。每天走路半個小時以上。40分鐘最好。2個星期你就會看到明顯的效果。每次走完都出一身的汗，而且身體上也減少了。如果配合邊走邊隨著晃動手臂的話手臂也瘦了，真的很有用。不過飯也要相應少吃點。