晚上不吃飯一個月能瘦多少

問題描述工作之後一年內的體重長了接近十斤左右，尤其是小肚子變得很大，就像懷孕似得，穿什麼衣服都不好看，聽說晚上不吃飯可以瘦，晚上不吃飯一個月能瘦多少。

網友回答

2014年09月03日 14:54

晚上不吃飯是可以瘦的，一個月瘦多少這個是因人而異的，不過早餐和中午餐一定要吃的，晚上太餓的話可以吃一個蘋果促進消化。平時也要加強鍛煉身體，多運動，堅持少吃多餐的原則。