您的位置：首頁養生保健健康減肥做什麼運動可以減屁股肥肉

問題【減肥】 14年08月26日

做什麼運動可以減屁股肥肉

問題描述體型偏胖，經過一段時間的減肥、運動，已經瘦了不少了，可是屁股上的肥肉還是很明顯，有什麼針對屁股減肥的好方法呢

網友回答

2014年08月26日 14:02

減肥首先要控制飲食，不吃油膩高熱量的食物，多吃一些蔬菜水果。針對臀部減肥可以通過運動,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿瘦臀。