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問題【減肥】 14年08月23日

慢跑和快走運動哪個瘦腿會更好呢

問題描述自己的小腿肚子特別凸出，身體的其他部位還好，唯獨自己的小腿顯得特別粗，別人都喊我小粗腿兒，我也不敢穿特別短的褲子，顯得特別難看，最近想運動減肥，慢跑和快走運動哪個瘦腿會更好呢？

網友回答

2014年08月23日 16:22

如果是單獨的瘦腿的當然是快走，慢跑會鍛煉腿部肌肉，讓肌肉看起來更結實，非常適合男性。最好每天晚飯後找個寬敞的地方，自己快走一段時間，堅持一兩個月就會出效果的。