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問題【減肥】 14年08月19日

運動減肥，運動後腰酸背疼怎麼回事啊

問題描述我體型胖，一會想減肥。現在通過運動減，可是做完一系列的運動之後過了一夜腰栓背痛，疼的很厲害，走路都費勁了，是怎麼回事

網友回答

2014年08月19日 11:35

平時你的運動很少猛的大量運動會造成肌肉拉傷，這時候你不要不運動，你要適當的運動，慢慢的會減輕。平時多吃些補鈣的食品或鈣片，在保證了好的身體後，在慢慢的減肥才可以