睡覺前做什麼運動可以減肥

問題描述最近老是和閨蜜一起出去吃，現在腹部也變胖了，腿也粗了，但是白天又沒什麼時間鍛煉，睡覺前做什麼運動可以減肥？

網友回答

2014年08月13日 17:58

睡前可以做一些不太激烈的有氧運動，比如踢踢腿，甩甩膀子等等，這樣有利於減肥。當然注意飲食控制也是不可忽視的。最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉就可以了。