含鈣的食物有哪些

問題描述父親七十了，老年人總是容易缺鈣，鈣片有時化學藥品，因此我想給父親進行食補，但是不知道含鈣的食物有哪些？

網友回答

2014年06月27日 14:39

一般含鈣的食物分為幾大類，一類是牛奶羊奶等乳製品，一類是豆漿、豆腐等豆製品，一類海米、螃蟹、魚、海帶等水產品，一類豬肉羊肉等肉製品，一類雞蛋鴨蛋等蛋類，還有一類是芹菜胡蘿蔔等蔬菜類。