哪種運動減肥游泳

問題描述我一直都比較胖，特別是肚子上的脂肪有點多，一直想減肥，也吃過一些藥物，但是反彈厲害，哪種運動可以減肥，游泳可以嗎

網友回答

2014年08月09日 09:24

游泳可以減肥的，但是要堅持才有效果，建議運動減肥加上飲食控制相結合，效果比較好，平時少吃零食以及高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，同時加上運動，比如跳繩、打球等，都要堅持才能成功減肥。