什麽動作可以瘦腹部呢？

建議您先控制住這個趨勢，不然肚子很難再減下去。至於怎樣做，建議有三：一、飯後起立。吃飯之後切忌窩在那裡不動，這時候是最容易堆積脂肪的。站起來走走，做做家務，對身體也有好處。二、採用腹式呼吸。也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，不論站著或者坐著都要收緊小腹。一開始不習慣，慢慢就好了。三、仰臥起坐。仰臥起坐不一定會運動到小腹，但是它會讓細胞知道這裡不適合囤積脂肪。內在：多吃清腸的食物。肚子裡的油清少了。自然就達到目的了。