怎樣塑造美麗的腿型

問題描述都說肌肉型的最難減了,又不能做太多運動,不原肌肉越來越粗的，尤其是腿部，越來越粗了，怎樣才能塑造美麗的腿型呢？

網友回答

2014年08月06日 11:00

半蹲，手平均，雙腿併攏，自然下蹲將臀部後拉，身體成＂S＂型，有條件的可以將大腿儘量放平，然後再緩慢起立! 重點是要慢起，每天晚上堅持30個一組，做2-3組，堅持一個月，有助於拉長身線，提臀修腿~