做空中腳踏車能瘦小腿嗎

問題描述現在感覺自己特別肥，新買的褲子根本穿不上，卡在大腿上就上不去了，這幾天在做空中腳踏車，這樣能夠瘦小腿嗎？

網友回答

2014年08月04日 16:39

這樣是能夠起到瘦小腿的作用的。你可以平躺在床上，把腿繃直，先抬高一條腿要達到和身體保持九十度，再抬另一條做同樣的動作，每次做十次，每天做三次可以減小腿和大腿上的肉，對腰部贅肉也有效果。