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問題【減肥】 14年08月04日

跳繩能瘦腿嗎？每天多長時間才有效？

問題描述我身體不是很胖，就是兩條腿上的肥肉特別多，很難看，我想通過運動來瘦一下腿，不知道跳繩可以嗎？每天需要堅持多長時間？

網友回答

2014年08月04日 13:17

通過運動瘦身還是非常可取的，效果不錯，而且沒有副作用。跳繩對於瘦腿效果很好的，建議你每天堅持20分鐘，一般一個月堅持下來就比較明顯了。