問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月04日
早晚都運動還是晚上減肥效果好
網友回答
一般而言，清晨適宜輕鬆、舒緩的運動，建議時間不要過長，一般半個小時到40分鐘就可以了。劇烈的、力量型的運動適宜傍晚5--7時進行，可以選擇去健身房。但是一定要堅持，減肥效果才好，不然會反彈。