正常人一天需要多少大卡熱量

正常人一天所必須要的熱量是沒有確切的的值，女性一般是2000大卡左右，不能低於1200大卡。你現在處於發育期間，加上學習期間也要保持身體的健康，建議沒必要通過飲食減肥，可通過運動減肥，平時可以做一些適當的運動。平時可多食蔬菜，多喝溫開水提升代謝率。