轉呼啦圈女孩能減肥嗎？

問題描述我的體重有點偏胖，看別人在跳廣場舞減肥，可我沒有跳舞的天分，媽媽就給我買來了呼啦圈，讓我轉呼啦圈減肥，轉呼啦圈能減肥嗎？

網友回答

2014年07月25日 16:20

轉呼啦圈是可以減肥的.但需要堅持不懈.每天轉動時間最好不要超過30分鐘，由於轉呼啦圈是在腰部，如果腰部扭動過多,容易造成腰椎間盤突出. 最好的減肥運動還是有氧運動，你可以在晚上吃過晚飯後一個小時，進行慢跑等運動，同時要注意控制飲食。