早上空腹吃什麼減肥

問題描述最近正在減肥期間，所以我很東西都在克制，儘量不吃高脂肪的東西，但是覺得有一點點效果了，但早上我也不知道吃什麼，所以我想問一下早上空腹吃什麼減肥？

網友回答

2014年08月13日 16:03

早上起來一般可以空腹吃一些水果、牛奶都可以起到減肥的效果，還有建議你可以適當的進行運動減肥，還有平時主要補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，適當的運動以增強體質。