問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月12日
減肥不吃晚飯好嗎?
網友回答
不吃晚飯是可以暫時瘦下來的，但是在恢復飲食後又會反彈，而且時間長了胃容易出問題，胃開始時不時的出問題。所以為了自己的健康還是不要不吃，可以將晚餐控制在6、7分飽，多吃蔬菜、水果等，少吃油多的食物，再配合適量運動，比如飯後散步，快走等。