怎樣可以在減肥

病情分析： 根據你的身高，你的標準體重應為67KG，而你實際也就60KG，故你不能算是肥胖。肥胖的根本原因還是能量的平衡問題，當攝入大於消耗的能量時，多作的能量就會以脂肪的形式貯存起來，反之就會變瘦。
指導意見： 平時均衡營養，補充多種維生素及礦物質，低脂飲食，控制飲食量，規律運動，尤其是有氧運動。

病情分析： 零食奶茶都是容易發胖的食物，你最好少吃零食，奶茶不要在繼續喝了。
指導意見： 減肥建議最好科學健康的減肥為好，如進行體育鍛煉，跳繩，游泳，跑步等都是很好的，只要堅持就有效果的，而且堅持運動可增強體質，再有配合平時飲食，每餐不要吃的過飽，一般七八分飽就可以的。