晚上十點可以跑步嗎,對身體好嗎

晚上10點以後,最好不要進行跑步,接下來是需要睡眠,如果進行跑步可能會妨礙肝臟解毒,

您好；像您說的這種情況在睡前一般不主張進行劇烈運動,,以免導致難入眠、,

晚上10點已經是正常睡覺時間,如果跑步有可能會改變睡眠時間和之前睡眠不足影響正常生活,

晚上十點的時候,人體的生物鐘,正常的情況下就進入休息的狀態了,不適宜進行跑步鍛煉的,