孕前130近，坐月子10天就瘦了20斤，臉也沒肉了，如何讓臉蛋有肉？身材不要胖。想胖臉

你這個有可能是由於生完小孩之後耗損氣血會導致氣血不足，同時還有營養不良，會出現體型消瘦。同時這個兩次生長主要和先天的基因，還有平常的生活飲食有關係你首先一定要保持良好的心態，平常不要食用肥膩的食物，少吃甜食，但是要多吃一些高蛋白的食物，還有多吃蔬菜水果。同時平常還要多點運動。