瑜伽減肥練習

這個不好說，即使練習瑜伽減肥也需要同時兼顧飲食控制，尤其晚飯。多數控制好飲食，再加上做瑜伽，有一個月就可以減掉10斤左右

具體還要看一下你的身高體重，但是不是肥胖，如果的確肥胖的話，您還要控制飲食。平常不要食用肥膩的食物，少吃甜食，平常應該多點做有氧運動，促進體內的脂肪消耗，還可以配合做下針灸埋線來減肥練瑜伽的話也有一定作用。這些方法都一定要堅持才會有效果的。