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問題 【心理】 【歸檔】 18年01月22日

每天睡到半夜就會醒,

問題描述 每天睡到半夜就會自然醒。有的醒後沒有多久就睡著了,有的需要好久才能睡著。這樣已經半個月了,休息不好,也好做夢
網友回答
2018年01月22日 08:54

病情分析: 有可能是與你平時壓力大有關係,再有也可能是用腦過度,或者存在神經衰弱所引起的。
指導意見: 建議你首先緩解壓力,避免想太多的事情,放鬆心情,你可以睡前用熱水泡腳,可以緩解疲勞對睡眠是有幫助的,治療可以服用神經衰弱丸,穀維素片,安神補腦液等治療看看效果。

2018年01月22日 08:54

你的情況看,很可能是有神經衰弱或者焦慮症,可能與長期的用腦過度,精神受到不良刺激有關係,都會引起了睡眠品質差,半夜容易醒來,缺少深睡眠,會引起白天的頭暈乏力,頭痛,精神不好,記憶力減退,首先需要注意以後不能熬夜,建議多跑步,多鍛煉,增強體質,可以服用穀維素片安神補腦液治療,相對效果比較好一些。